Mindfulness Based Cognitive Therapy – MBCT – 40 uur – januari 2025

“In de loop van de tijd ben ik gaan geloven dat één van de belangrijkste details die therapeuten moeten ontwikkelen een interne vaardigheid is, en niet een technische vaardigheid. Deze interne vaardigheid omvat het in overeenstemming brengen van onze eigen emoties bij het werken met cliënten en het cultiveren van het vermogen om pijnlijke of verontrustende gevoelens op een niet-defensieve manier te tolereren en te verwerken.” (Safran, 2012, p. 123)

Vanaf 25 september 2024 is er weer een mogelijkheid om de MBCT basiscursus voor professionals te volgen in Enschede. De nadruk ligt op terugval van depressie c.f. protocol Teasdale & Seagal, echter daarnaast is er ruime aandacht voor andere psychische toestandsbeelden zoals ADHD, Angst, Trauma, Autisme en andere stress gerelateerde stoornissen.

Schrijf je hier in

Inleiding

Hoe kun je mensen helpen bij het leren omgaan met klachten van depressie en stress? In deze cursus leer je hoe je Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) kunt inzetten als therapeutische techniek. Je verwerft de vaardigheden om de mindfulnessmethode zelf toe te passen en om aandachtgerichte technieken te gebruiken in je werk met cliënten die verschillende soorten klachten ervaren. Zo kun je mensen ondersteunen bij het loslaten van automatische negatieve denkpatronen zonder in te gaan op de inhoud van hun gedachten.

De derde generatie cognitieve gedragstherapie, met de nadruk op het gebruik van mindfulness als therapeutische techniek, krijgt steeds meer erkenning in de geestelijke gezondheidszorg (GGz). De 8-weekse training Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), ook wel bekend als Aandachtgerichte Cognitieve Therapie, werd ontwikkeld door Segal, Williams & Teasdale.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat MBCT met name effectief is gebleken bij recidiverende depressies. De methode wordt echter in toenemende mate toegepast bij andere stressgerelateerde klachten. Het kernprincipe van deze benadering is het doorbreken van automatische negatieve gedachtepatronen en gewoonten door de focus te leggen op de aandacht, zonder in te gaan op de inhoud van de gedachten. Mensen leren om hun eigen denkprocessen te observeren zonder te oordelen met een open en accepterende houding.

Wat leer je?

• Je doorloopt zelf de mindfulness-training.
• Je krijgt kennis van de wetenschappelijke basis en het gebruik van MBCT bij verschillende soorten stoornissen, waaronder angst en depressie.
• Je leert de positie van MBCT binnen de derde generatie gedragstherapie te begrijpen.
• Je kunt aandachtgerichte technieken toepassen, zowel in individuele sessies als in groepssessies.
• Je ontwikkelt tijdens de cursus een houding passend bij mindfulness.

De cursus is ook toegankelijk voor gedragstherapeutisch medewerkers en andere GGz-professionals met een HBO werk- en denkniveau.

Inhoud

Om MBCT te kunnen geven, is het belangrijk om de mindfulness-technieken zelf te beheersen door regelmatig te oefenen. Je krijgt daarom tijdens de cursus zelf ook de achtweekse MBCT-training aangeboden. Tijdens de cursus worden verschillende technieken geoefend en er wordt van je verwacht dat je je ervaringen met de groep bespreekt tijdens de bijeenkomsten. Het is ook van belang om dagelijks voldoende tijd (ongeveer 1 uur) te besteden aan het doen van mindfulness-oefeningen met behulp van begeleide meditaties en het uitvoeren van opdrachten.

Naast het zelf ondergaan van de MBCT-training leer je de oefeningen op elkaar toe te passen en wordt literatuur besproken. Hierbij komt de wetenschappelijke onderbouwing van MBCT, het gebruik ervan bij andere stoornissen, en het werken met mindful exposure en verwerking met behulp van mindfulness aan bod.

Docenten

• Maaike Groeneveld is werkzaam als psycholoog bij Boncura. Ze heeft zich ontwikkeld als cognitief gedragstherapeut, ACT-, MBCT- en EMDR-behandelaar. Binnen haar expertise geeft ze verschillende cursussen en trainingen.
• Rob Los is werkzaam als psychiatrisch verpleegkundige en manager bij Boncura. Hij heeft zich ontwikkeld als ACT- en MBCT-behandelaar en geeft, naast zijn activiteiten bij Boncura GGz, verschillende cursussen en trainingen.

Data

Woensdag 25 september  (9:30 -12:30), 2 oktober (9:30 – 12:30), 16 oktober (9:30 – 12:30) , 23 oktober (9:30 – 16:00), 30 oktober (9:30- 16:00), 6 november (9:30 – 16:00), 13 november (9:30 -16:00) en 4 december (9:30 -12:30). Uiterlijk vijf weken voor de startdatum word je geïnformeerd over eventuele wijzigingen.

Schrijf je hier in